11 эффективных методов которые помогут забыть страшный сон и не позволят ему сбыться

Сны, сны, сны… Они могут быть такими разными! От приключенческих до кошмарных, от абсурдных до вещих. Но как избавиться от тяжелого ощущения после увиденного кошмара? Давайте разберемся!

Психологи мучаются над вопросом природы снов уже не первое столетие. Одни говорят, что сны — это просто отражение наших бодрствующих переживаний, другие утверждают, что они имеют связь с эзотерикой. А может быть, на самом деле, все просто: мы просто перевариваем информацию, полученную за день, в своем подсознании? Но одно точно известно: кошмары могут оставить после себя горький осадок.

Итак, что же делать, если утром вы проснулись и чувствуете себя как после просмотра хоррора? Вооружитесь листом бумаги и запишите все детали кошмара. Посмотрите на них внимательно и задумайтесь: а страшны ли они на самом деле? Может быть, ваш мозг просто перекрутил обычную ситуацию до нереальности?

А еще можно попробовать тактику «Управляемых образов». Вспомните самые спокойные моменты из своей жизни и погрузитесь в них полностью. Представьте себя на пляже или в лесу, слушайте шум прибоя или щебет птиц. Сделайте так, чтобы тревожные образы из кошмара растваялись словно пар перед зеркалом.

Если после всего этого вы все еще не можете забыть увиденное и не можете заснуть — не отчаивайтесь! Включите комедию или успокаивающую музыку. Что может быть лучше для изгнания злых духов, чем хороший смех или звуки природы?

А если вам все-таки приснился кошмар в ночь с четверга на пятницу и вы боитесь его исполнения — не паникуйте! Попробуйте древние методики изгнания злых духов. Поверьте или нет, они иногда работают!

Переверните подушку и произнесите заклинание: «У кого сны сбываются — меня это не касается!» Или повторите фразу «Куда ночь ушла, туда и сон улетел». Может быть поможет.

Если вам не лень экспериментировать — возьмите стакан воды, добавьте туда ложку соли и произнесите заговор. Вылейте раствор на землю и поверьте в его защитные свойства.

Монетка со словами «Куда ночь ушла…» выбрасывается через окно. Соль рассыпается по полу. Истинные методы борьбы со страхами!

Но помните: возможностей избавиться от кошмаров много. Главное — не принимать все близко к сердцу и верить в то, что каждый новый день приносит новые возможности для радости и успеха!