6 техник для развития уверенности в себе

Сегодня мы расскажем вам о шести удивительных техниках, которые помогут вам стать таким уверенным в себе, что окружающие будут тянуться к вам, как растения к солнцу. Ну, или хотя бы будут по крайней мере не отворачиваться, когда вы начнете говорить.

Начнем с техники номер один. Вспоминаем лучшие моменты своей жизни. Нет, это не значит лазить по фотоархивам в поисках фотки, где вы получили первое место на детском конкурсе рисунка. Это значит вспомнить тот момент, когда вы чувствовали себя настоящим победителем. Восстановите все детали: обстановку, звуки, запахи (если не запах успеха), поймайте на себе восхищенные взгляды и просто наслаждайтесь этим чувством. Потом перенесите это чувство на текущую ситуацию и скажите себе: «Получилось тогда — получится и сейчас». Ведь если вы однажды победили в конкурсе по съеданию пельменей за минуту, то что может помешать вам достичь успеха и сейчас?

Переходим ко второй технике. «Я — герой». Давайте представим, что вы — герой вашего любимого фильма или книги. И нет никаких намеков на робость! Создайте образ такого героя в своем воображении: как он держится, какие у него привычки, как он разговаривает. И каждый день перед сном представляйте себя этим героем и утром просыпайтесь уже 100% уверенным человеком. Какой фильм выбрали? «Терминатор» или «Завтрак у Тиффани»? Выбор за вами.

Техника номер три — «Заводящий» жест. Наше тело — это не просто скелет со суставами и мышцами, а настоящий эмоциональный проводник. Попробуйте стать победителем: выпрямитесь, поднимите голову, расправьте плечи и произнесите что-нибудь твердым голосом. Можно даже скомандовать что-нибудь! Зафиксируйте этот образ на себе и поверьте: вы — победитель! А если ещё добавить тренировок по скандированию командирских приказов перед зеркалом каждое утро — можно стать Генералом Штаба!

Перейдем к четвертой технике. Символ уверенности. Какой предмет для вас является символом уверенности? Может быть это старый кленовый стол или царь зверей — лев? Сформируйте этот образ в своем воображении и почувствуйте энергию и мощь этого символа. Можно даже подумать о символе уверенности как о банке шоколадных конфет: полный банк символизирует полную уверенность.

Продолжаем! Техника номер пять — Облако уверенности. Сядьте удобно, закройте глаза и представьте цвет вашей уверенности (не обязательно должно быть черное). Затем представьте облако этого цвета окружает вас со всех сторон и наполняет энергией и спокойствием. Добавьте музыку для большего эффекта: может быть это будет «Eye of the Tiger» или «I Will Survive». Выходите на мировую сцену под овации тысяч слушателей!

И наконец шестая техника — Наполнение уверенностью. Закрывайте глаза (это уже знаем), представляйте цвет вашей уверенности (это уже точно знаем) и начинайте наполняться этой энергией из всех своих клеточек! Если поможет запах боксерских перчаток или аромат парфюма — используйте его без колебаний! И будущее за вашим новым ароматным я!

Так что же делать после всех этих техник? Включить любимую музыку (можно даже Марш Тореадоров) и отправиться завладевать миром своей новой найденной уверенностью!