Депрессия после праздников вернуться на работу и не умереть от тоски

Праздники закончились, а вот и депрессия подкралась к тебе незаметно, как кот на кухне, готовый поиздеваться над твоим настроением. Ну что же, пора взять себя в руки и не умереть от тоски на работе! Ведь впереди так много интересного: рабочий ритм, коллеги, шутки начальника и битва за кофемашину!

Смена ритма жизни после праздников — это всегда стресс для организма. Некоторые люди переносят его легко, как гулькин нос, а другие начинают паниковать и терять голову. Особенно это касается флегматиков, которые любят запрягать долго и неспеша (может быть, они просто мечтают стать новыми Портосами из «Трех мушкетеров»?). Или меланхоликов, которые обожают ясность и предсказуемость (как Арамис). Но даже если вы не из этой категории, найдется что-то полезное и забавное в наших советах.

1. После праздников не стоит сразу рваться в бой как Наполеон за новые победы. Даже если ваша цель — стремительное взлететь по карьерной лестнице, дайте себе время адаптироваться. Займитесь приятными делами, создайте у себя «гнездышко» на рабочем месте (если конечно возможности это позволяют), чтобы каждый раз заходя на работу чувствовать себя как дома (ну или хотя бы как в гостях у приятеля).

2. Если утром вы просыпаетесь со словами «Опять работа», «Почему праздники кончились?», то не спешите вставать. Подумайте о приятных событиях, которые ждут вас в будущем: отпуск, шопинг или поход в салон красоты. Думайте о хорошем! И да прибудет с вами позитивная энергия!

3. Найдите минутку времени для саморазвития: почитайте интересные статьи или найдите работодателя своей мечты (может быть вы уже работаете у такого?). Подумайте над тем, что нужно улучшить в себе для достижения этой цели.

4. Если ваш внутренний голос шепчет «Все плохо», начните вести дневник положительных моментов. Записывайте хотя бы три хороших события каждый день — будь то улыбка незнакомца или чашка горячего кофе.

5. Не забывайте про естественные источники радости: обнимашки (не менее 5 раз в день!), бананы и шоколад помогут создать хорошее настроение. Массаж тоже не помешает!

6. Хотите поднять свое настроение? Начните тренироваться! Фитнес-клуб или занятия любовью — выбор за вами! Главное начать двигаться.

7. И помните: никогда не полагайтесь только на партнера для поднятия настроения после праздников. Вам придется вытащить себя из этой ямы самостоятельно! Как барон Мюнхгаузен из болота.

Так что не отчаивайтесь! С новой энергией и оптимизмом принимайтесь за дела! В конце концов, рабочие будни — это всего лишь повод для новых приключений и достижений!